Drekktu meira vatn til að fyrirbyggja nýrnasteina:



Nýrun losa úrgangsefni úr líkamanum með þvagi.Fólk með sögu um nýrnasteina ætti að drekka 10-12 glös af vatni á dag. Næg vatnsdrykkja hjálpar til við að leysa upp og skola út úrgangsefnum sem geta myndað kristalla og steina í þvagkerfinu.

​

Miðaðu við að drekka það mikið að þú pissir tveimur lítrum af þvagi á dag.

​

Best er að drekka jafnt yfir daginn en óþarfi er að drekka mikið á kvöldin til að rjúfa nætursvefninn sem minnst.

 

​

Gagnlegur bæklingur.